Лето – самое время, чтобы позаботиться о наших почках

почки в летнее времяЛето – такое время, когда человек начинает ощущать изменение в водно-солевом балансе. Это связано с тем, что человек очень часто потеет, перегревается и мало пьет чистой воды. Иногда он начинает пить слишком много. Все это нарушает его водно-солевой баланс. Врачи рекомендуют обратить особенное внимание на почки в летнее время. Для этого они рекомендуют кушать больше мочегонных продуктов, в число которых входят арбузы, тыква, яблоки и дыни. Очень важное в жаркое время употреблять достаточное количество витамина А, которые защищает почки от образования в них камней. Этот витамин находится в зелени, а также в овощах и фруктах, которые окрашены в красный цвет. Также его много в море продуктах и рыбе.

Чтобы следить за солевым балансом, то нужно употреблять соль в меру. Нельзя полностью от нее оказываться, т.к. это может привести к почечной недостаточности. Есть рекомендуемая норма употребления соли. Она равна пяти граммам в день.

Если же в ваших почках уже есть камни, то чтобы их не стало еще больше, нужно сократить употребление продуктов, которые содержат большое количество белка. Это красное мясо от старой баранины, свинины, говядины. Нельзя есть и бульоны, приготовленные на их основе. Не рекомендуется в больших количествах есть белокочанную капусту и другие листовые варианты овощей.

Похожие записи

Оставить комментарий