Здоровая и красивая грудь – дело только ваших собственных рук

Здоровая и красивая грудь – дело только ваших собственных рукНаверно, все читатели согласятся, что лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Особенно это касается красоты и здоровья женской груди. На нее негативно влияют такие факторы, как нервный стресс, гормональные нарушения, резкое изменение веса.

Чтобы избежать мастопатии, самого распространенного заболевания женской груди, а значит и рака молочной железы, нужно соблюдать следующие правила:

Во-первых, нужно спать только на ортопедическом матрасе.
Во-вторых, следует придерживаться правильного, сбалансированного питания, богатого микроэлементами и витаминами. Меньше есть соли. Она способствует скоплению жидкости в организме. Женская грудь от этого начинает набухать.
В-третьих, избегать различных стрессовых ситуаций, меньше нервничать. Мастопатия очень быстро развивается на фоне депрессий и стрессов.
В-четвертых, не подставлять грудь прямому попаданию ультрафиолетовых лучей. Загар может привести не только к мастопатии, но и к раку молочной железы.
В-пятых, аккуратно принимать гормональные препараты.
В-шестых, каждый месяц самостоятельно обследовать собственную грудь и раз в год записываться на прием к маммологу.

Похожие записи

Оставить комментарий