Витамин D способен защитить нас от травм

Витамин D способен защитить нас от травм

Содержание в нашем организме витамина D напрямую связано с травмами. Об этом заявили американские ученые из Университета Миссури. В ходе их исследования, которое длилось два года, было осмотрено около 2 тысяч пациентов травмопункта. Выяснилось, что у 75% обратившихся за помощью было низкое содержание в организме витамина D, а точнее менее 2- нг/мл. У некоторых из них он содержался в недостаточном количестве, а именно 40-70 нг/мл.

Витамин D очень важен для крепости наших костей и мышц. Его недостаток ведет к травмам, а также замедляет процесс восстановления после переломов.

Чтобы восполнить недостающую долю этого витамина, нужно принимать соответствующие витамины. Из употребляемой еды сложно нормализовать недостаток, т.к. не возможно в день выпивать десять стаканов молока или съедать одну большую порцию рыбы.

Похожие записи

Оставить комментарий