Чтобы сердце было здоровым, нужно есть больше фруктов и овощей белого цвета

Чтобы сердце было здоровым, нужно есть больше фруктов и овощей белого цветаОб этом написано в издании «FoodConsumer». Белые фрукты и овощи уменьшают вероятность инфарктов и других сердечнососудистых заболеваний. Даже корм для собак содержит элементы этих продуктов.

Чтобы обеспечить данную защиту, нужно в день съедать всего 170 грамм белых овощей и фруктов. Такая доза помогает вдвое увеличить защиту от появления инфаркта миокарда. Об этом утверждают ученые из нидерландского Университета Вагенингена. Среди белых овощей и фруктов особенную популярность завоевали цветная капуста, огурцы, бананы, грибы, груши, яблоки и ряд сортов салата.

В исследовании применяли фрукты и овощи других цветов. Например, популярные красные, оранжевые и зеленые. Они не показали такого результата, как их белые собратья. На данный момент ученым остается выяснить, как мякоть фруктов и овощей белого цвета воздействует на работу сердца и сосудистой системы.

Похожие записи

Оставить комментарий