Что нельзя есть, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми

Совсем недавно публике был представлен список самых вредных продуктов питания для зубов. Каждый из них негативно влияет на состояние зубной эмали.

На первом месте оказались сладкие газированные напитки и конфеты-леденцы. За ними идут продукты, которые ранее считались полезными для здоровья человека. Это апельсиновый сок, батончики мюсли и все энергетические напитки. Они являются очень опасными врагами человеческих зубов, по словам председателя стоматологической ассоциации Австралии, доктора Филиппа Сойера. Главная причина их вредности заключается в высоком проценте сахара и кислот, которые разрушают зубную эмаль.

В первую очередь эти продукты являются злейшими врагами детских зубов. Их режим питания должен состоять из пяти приемов пищи в день, включая еще второй завтрак и полдник. Это помогает избежать перекусов, на которых дети употребляют вредные продукты.

Но не все специалисты в области стоматологии поддерживают точку зрения австралийских врачей. Диетолог по имени Таниа Ферраретто не согласна с этим, т.к. при данных рекомендациях людям придется исключить из питания фрукты. Большинство из них содержат кислоты и достаточно большое количество сахара. Она предлагает не отказываться от фруктов, а уделять больше внимания чистке зубов. Минимальное количество раз в день должно включать две процедуры. Кроме того, человек должен научиться правильно есть. Например, все соки и газированные напитки нужно пить только через трубочку. Это позволит избегать попадания сахара и фруктовых кислот на зубную эмаль.

Похожие записи

Оставить комментарий