Описание диеты от жителей Бразилии — 5 килограмм за 2 недели

Данная диета стала популярной в нашей стране после того, как на экраны телевизоров вышли бразильские сериалы. В мире неоднозначное мнение по поводу данной диеты. До сих пор есть утверждения, что он вредна для здоровья человека. Но не смотря на все приведенные факты, люди продолжают придерживаться данного диетического питания.
Длится диета четырнадцать дней. Примерно за две недели человек может избавиться от лишних четырех-пяти килограмм.

Примерная структура питания на неделю:
День 1-й
В каждый прием питания (завтрак, обед и ужин) нужно скушать по одному вареному куриному яйцу. На десерт скушать яблоко и в конце выпить кружку кофе или чая без добавления в них сахара.
День 2-й
Питание в этот день полностью повторяет первый день диеты.
День 3-й
Завтрак: Скушайте два вареных куриных яйца.
Обед: Приготовьте и скушайте сто грамм нежирной говядины. Ее можно сварить, запечь или приготовить в пароварке. Кушайте ее с салатом из шпината.
Ужин: Нет.
День 4-й
Завтрак: Сварите одно куриное яйцо и скушайте его.
Обед: Приготовьте порцию вареной рыбы.
Ужин: Скушайте два вареных куриных яйца. Выпейте на десерт кружку кофе без сахара или чая.
День 5-й
Завтрак: Сварите одно куриное яйцо. На десерт выпейте кружку кофе без сахара.
Обед: Сварите два куриных яйца. Скушайте их со свежим помидором.
Ужин: Приготовьте рыбу с овощами.
День 6-й
Завтрак: Сварите одно куриное яйцо. Выпейте стакан кофе или чая, не добавляя в него сахар.
Обед: Приготовьте порцию нежирной говядины. Скушайте ее со свежим огурцом.
Ужин: Отварите сто грамм мяса теленка. На десерт выпейте кружку кофе.
День 7-й
Завтрак: Сварите одно куриное яйцо и натуральный кофе.
Обед: Приготовьте себе мясо цыпленка. Например, потушите его в овощах.
Ужин: Скушайте тоже, что и в обед. На десерт возьмите одно яблоко и выпейте стакан натурального молотого кофе.

Похожие записи

Оставить комментарий