Описание диеты от наших бабушек

Рассчитана диета на оду неделю. За этот период можно уменьшить свой вес на три-четыре килограмма. Если этого недостаточно, то спустя две недели можно снова сесть на диету.

Структура питания на каждый день недели:

Завтрак: Выпить одну кружку чая или кофе без сахара.

Ланч: Скушать кусочек сыра нежирного, вес которого равен сорока грамм.

Обед: Сварите одно куриное яйцо вкрутую. Скушайте его первым. Затем переходите на 120 грамм мяса, которого пожарьте на сковороде. Для аромата и вкуса положите на него сверху двадцать грамм сыра.

Полдник: Скушайте кусочек сыра нежирного в размере сорока грамм.

Ужин: Приготовьте, пожарьте или потушите, постного мяса в размере 120 грамм. Кушайте его с салатом из овощей, заправленным растительным маслом. На ночь выпейте стакан мятного отвара. Он поможет утолить чувство постоянного голода, и, главное, расслабит психику худеющего человека.

Похожие записи

Оставить комментарий