Как, соблюдая диету восточных красавиц, сбросить 4 килограмма за 10 дней

Все женщины стран Европы хотят быть хоть капельку похожими на восточных красавиц. Они имеют множество секретов красоты. Один из них кроется в особом питании. Существует такая диета восточных красавиц.

Продолжительность такого питания составляет десять дней. Кушать нужно небольшими порциями часто, т.е пять раз в сутки. За десять дней можно избавиться от четырех килограмм лишнего веса.

Вот примерное меню питания по диете на одни сутки:

  1. Завтрак (8 утра) — кружка сваренного молотого кофе или чашка чая без добавления в него сахара.
  2. Ланч (11 утра) — скушайте одно сваренное вкрутую яйцо. На десерт возьмите горсть ягод чернослива. Можно место них скушать и обычных сливок.
  3. Обед (14 часа) — сварите себе 200 грамм постного мяса. Скушайте его с гарниров из капусты или моркови в размере 100 грамм. На десерт можно съесть одно яблоко или апельсин.
  4. Полдник (17 часов) – скушайте тридцать грамм нежирного сыра и один апельсин (яблоко).
  5. Ужин (20 вечера) – выпейте один 200 мл.стакан кефира нежирного или простокваши.

Похожие записи

Оставить комментарий