Диета на четыре дня

Диета на четыре дняМеню первого дня

Завтрак: один небольшой апельсин + два яйца куриных, сваренных вкрутую, +стакан кофе без сахара.

Обед: восемь штук чернослива, замоченного предварительно в воде.

Ужин: один апельсин небольшого размера и одно яйцо, сваренное вкрутую.

Меню второго дня

Завтрак: стакан кофе+ ломтик сыра, жирность которого менее 45%.

Обед: один апельсин+ одно куриное яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин: стакан подогретого молока+ одна груша.

Меню третьего дня

Завтрак: два стакана чая черного или зеленого.

Обед: один помидор+ один огурец+ломтик нежирного сыра.

Ужин: стакан в 200 мл. подогретого молока.

Меню четвертого дня

Завтрак: Мюсли, замоченные в молоке или фруктовой соке.

Обед: по одной штуке помидора и огурца.

Ужин: апельсины в количестве двух штук.

Поле четырех дней диеты нужно сделать на три дня перерыв и снова продолжить питаться по меню, рекомендованному диетой.

Похожие записи

Оставить комментарий