Диета, которая состоит преимущественно из белковой пищи

Следуя этой диете, нужно как можно меньше кушать углеводной пищи, т.е. макарон, хлеба и картофеля, а также жиров растительного и животного происхождения. Основную часть вашего рациона питания должны составлять салаты овощные и фруктовые, постное мясо и рыба.

Они эффективно насыщают наш организм и наполняют его нужными для здоровья человеческого тела углеводами. Кушая много овощей и фруктов, человек начинает избавляться от лишней жидкости. За счет этого его вес снижается. Кушая белковую пищу в небольшом количестве, организм начинает добывать недостающий ему белок из внутренних запасов. Также он поглощает и внутренние запасы жиров. При таком диетическом питании лишние килограммы уходят очень медленно, зато результат держится долго и надежно. Диета должна длиться не более четырнадцати дней. Если продолжить так питаться и далее, то можно нарушить нормальную работу почек. Это неуклонно приведет к такому заболеванию, как подагра. Кроме того, употребление только белковой пищи ведет к большому расходу кальция. А это опасно по отношению крепости наших костей.

Похожие записи

Оставить комментарий