Такое название диета получила потому, что рацион питания при ней состоит всего из десяти продуктов. Именно их вы будете есть в течение семи дней. За одни сутки человек, севший на эту диету, должен скушать не более полутора килограмм пищи. Обязательным условием является то, что в эти полтора килограмма еды должны входить только разрешенные продукты. Вот список того, что вы можете кушать:
- Куриное мясо из грудной части
- Куриные, перепелиные яйца
- Томаты
- Огурцы
- Кабачки
- Капуста, как цветная, так и кочанная
- Яблоки
- Баклажаны
- Грибы
- Кисломолочные продукты: био- и обычный кефир
Все десять продуктов можно комбинировать так, как пожелает душа. Дополнительно позволяется применять пряности в виде петрушки, укропа, чеснок, а также оливковое масло до одной столовой ложке в сутки, одну луковицу в день, чайную ложку меда, лимонный сок и один ломтик хлеба из муки грубого помола.
Если вы будете соблюдать все вышеперечисленные правила диеты, тогда вы сможете сбросить около полтора килограмма за одну неделю.