Диета из десяти продуктов

Диета из десяти продуктовТакое название диета получила потому, что рацион питания при ней состоит всего из десяти продуктов. Именно их вы будете есть в течение семи дней. За одни сутки человек, севший на эту диету, должен скушать не более полутора килограмм пищи. Обязательным условием является то, что в эти полтора килограмма еды должны входить только разрешенные продукты. Вот список того, что вы можете кушать:

 

  1. Куриное мясо из грудной части
  2. Куриные, перепелиные яйца
  3. Томаты
  4. Огурцы
  5. Кабачки
  6. Капуста, как цветная, так и кочанная
  7. Яблоки
  8. Баклажаны
  9. Грибы
  10. Кисломолочные продукты: био- и обычный кефир

Все десять продуктов можно комбинировать так, как пожелает душа. Дополнительно позволяется применять пряности в виде петрушки, укропа, чеснок, а также оливковое масло до одной столовой ложке в сутки, одну луковицу в день, чайную ложку меда, лимонный сок и один ломтик хлеба из муки грубого помола.

Если вы будете соблюдать все вышеперечисленные правила диеты, тогда вы сможете сбросить около полтора килограмма за одну неделю.

Похожие записи

Оставить комментарий