Диета балерин

Диета балеринОсновные правила:
Каждый раз нужно делить еду на две порции, съедаемые отдельно.
Суп нельзя дополнять никакой другой едой.
Нельзя одновременно есть мясо и рыбу – это разные виды пищевого белка.
Во всех потребляемых молочных продуктах количество житра должно быть не просто маленьким, а ничтожным. Например, это может быть нормализованное молоко, разбавленное ледяными кубиками.

Не покупать в магазине майонез, если же этот продукт очень любим, изготавливать его своими руками, не добавляя в состав соли и желтков. Когда майонез готов, в него нужно долить одну третью долю йогурта с нулевым содержанием жира.
Исключается соль. Вместо нее можно использовать приправы или минимальные дозы соевого соуса, добавляемые прямо в тарелку.
Не пить воду, начиная с получаса до принятия пищи, и заканчивая часом после приема пищи.
Каждый день выпивать, как минимум полтора-два литра минеральной воды без газа.

Похожие записи

Оставить комментарий